Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optionnel)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 611.1 mg

Protides 10.4 g

Calories 1486.2 kJ / 356 kcal

Lipides 7 g

Fibre 11.6 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 71.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min

Supă de roșii cu brânză burrata

35min

Mazăre cu șuncă

20min

Omeletă Caprese

30min

Paste cu legume

45min

Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki

30min

Paste cu roșii și brânză feta

50min

Tocană de legume tex-mex

1h 15min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Piept de pui în sos pizzaiola

30min

Brioșe cu banane și caju

35min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min