Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.9 10 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 Portion

Ingrédients

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 685 mg

Protides 16 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 8.3 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 41 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Low Meat - weniger ist mehr 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Spaghettini mit Peperoni

50min

Gebratener chinesischer Kabis

20min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min

Gemüse Biryani

50min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1h

Kerala Fisch Curry

30min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1h 30min

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min

Dinkelsuppe nach Bauernart

50min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min

Udon-Nudeln mit Gemüse

40min