Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1466.2 mg

Protides 30.2 g

Calories 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Lipides 38.9 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 60 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festa estiva 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Wrap caraibici

50 min.

Tzatziki

10 min.

Guetzli dell’Avvento

1h 50 min.

Macarons al pistacchio

Nu există evaluări

Filetto di maiale al forno con riso

1h 20 min.

Insalata di barbabietola con rafano (TM5)

10 min.

Rösti di verdure con crema ai funghi (TM5)

1h 15 min.

Rotoli di sushi vegetariani

Nu există evaluări

Pizza frescolina

1h 40 min.

Torta soffice al cioccolato

1h 30 min.

Manzo alla Stroganoff

45 min.

Crostata di formaggio Gruviera

50 min.