Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1466.2 mg

Protides 30.2 g

Calories 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Lipides 38.9 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 60 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Festa estiva 5 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Vermicelli cinesi con gamberi

1 Std. 15 Min

Marinata alle erbe aromatiche per verdure grigliate

10 Min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 Min

Insalata di pasta

30 Min

Crocchette di pesce persico

1 Std.

Insalata tiepida di orzo con verdure e pollo

45 Min

Insalata di gamberoni alla siciliana

40 Min

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

25 Min

Tortini alle verdure

55 Min

Pollo in salsa di mandorle e uova

45 Min

Zuppa cinese di noodles e funghi

Keine Bewertungen

Porridge con frutta fresca

15 Min