Skip to main content Recherche

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
5.0 6 évaluations
Prép. 25min
Total 25min
4 unidades
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • feijão-branco cozido escorrido
    140 g
  • ovo
    1
  • raspa de limão
    1 c. chá de
  • endro seco
    1 c. chá de
  • folhas de hortelã
    4
  • estragão seco
    1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • atum em lata, em óleo escorrido
    140 g
  • pão ralado
    80 g
  • maionese (ver dica)
    4 c. sopa de
  • mostarda
    4 c. sopa de
  • mel
    2 c. sopa de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • Salada mista q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 1448.4 mg
Protides 18.1 g
Calories 1498.7 kJ / 358.2 kcal
Lipides 17.5 g
Fibre 3.4 g
Graisses saturées 2.9 g
Glucides 32.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(51)

20min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

4.5(19)

50min

Cogumelos recheados

5.0(10)

40min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8(4)

45min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

5.0(2)

30min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

4.7(41)

50min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

4.4(8)

55min

Piza de frango low carb

4.2(29)

1h

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(46)

10min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

4.9(22)

1h 25min

Arroz preto com manga e salmão

4.6(46)

35min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9(32)

40min