Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

2 doses

Ingrédients

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Niveau

facile

Infos nut. par 2 doses

Sodium 2829.3 mg

Protides 53.1 g

Calories 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Lipides 102.5 g

Fibre 15.3 g

Graisses saturées 19.7 g

Glucides 39.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min

Frango pizzaiola com massa fresca

30min

Spaghettini cozido em vinho tinto com carne guisada

9u.

Goulash em molho picante de cerveja

3u. 10min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Arroz com tiras de carne e pimento vermelho

45min

Arroz com carne e brócolos

50min

Quiche de brócolos e pesto

1u. 10min

Salada de batata com alcaparras

1u. 30min

Risoto de quinoa e frango

50min

Sopa de brócolos e queijo

40min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30min