Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

8 portions

Ingrédients

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14.9 g

Calories 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Lipides 5.8 g

Fibre 7.5 g

Glucides 39.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1h 30min

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

25min

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45min

Tranches de concombre aigre-doux

5min

Salade de carottes et de pommes spiralées au fromage feta et aux noix

15min

Poulet au citron et au parmesan avec zoodles

30min

Salade de concombre à l'aneth

10min

Salade carottes râpées

10min

Frittata avec le Nester

35min

Toasts véganes aux poivrons grillés et aux noix de cajou

30min

Côtes de porc aigre-douce

40min

Œufs pochés avec le Nester

15min