Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

4 portions

Ingrédients

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1331.1 mg

Protides 18.1 g

Calories 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Lipides 32.6 g

Fibre 5.6 g

Graisses saturées 9.4 g

Glucides 24.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Pas d’évaluation

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Pas d’évaluation

Ragoût de dinde au curry avec riz

1h 10min

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Crêpes express – Recette de base

45min

Muffins aux trois chocolats

50min

Barres au gâteau au fromage et à la patate douce

Pas d’évaluation

Bonhomme en pain d’épices rouge à la vanille

40min

Biscuit roulé sans gluten aux framboises

25h 40min

Natillas

1h

Cake aux abeilles avec glaçage

1h 25min

Pudding aux fraises

2h 10min