Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h

2 porción

Ingrédients

Cocina en niveles

25 - 35 g aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) (optionnel)
½ - 1 cucharadita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
1 cucharadita orégano seco
75 - 100 g dado de beicon (optionnel)
80 g champiñón fresco en cuartos o en rodajas
200 g tomate triturado en conserva

200 g tomate troceado en conserva
400 g agua
300 g contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)
pimentón para sazonar
300 - 500 g verduras variadas

300 - 500 g verduras variadas congeladas
2 - 3 huevo (de gallina) (envueltos en film transparente)
200 g espagueti

200 g pasta seca larga (tallarines, etc.)

Salsa de pimiento rojo y pimentón

50 g pimiento rojo asado en conserva
10 g aceite de oliva
25 g de jugo de naranja recién exprimido
50 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
½ cucharadita pimentón
2 yema de huevo (de gallina)
1 pellizco sal

Arroz blanco

400 g agua
200 g arroz de grano largo
½ cucharadita sal

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 2268.7 mg

Protides 57.4 g

Calories 6124 kJ / 1464 kcal

Lipides 58.2 g

Fibre 10.3 g

Graisses saturées 21.9 g

Glucides 177.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Extraordinario 33 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Medallones vegetarianos

1h 10min

Sopa fría de fresas con helado de vainilla

10min

Pastel de Rey (Bolo-rei escangalhado)

3h 30min

Hamburguesas de ternera rellenas de queso en salsa de almendra

50min

Mousse de chocolate vegano

15min

Jugo integral de naranja con zanahoria

20min

Jugo integral de mango, naranja y fresa

10min

Jugo integral de naranja

5min

Smoothie amanecer

10min

Jugo antioxidante

10min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Pas d’évaluation

Jugo antigripal

5min