Appareils et accessoires
Sardines en papillote, salade de haricots verts
Prép. 35min
Total 1h 5min
4 portions
Ingrédients
Les sardines en papillote
-
8 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
-
huile d'olive extra vierge pour huiler
-
4 pincées de sel
La salade de haricots verts
-
2 œufs
-
500 g d'eau
-
500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons500 g de haricot vert frais
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
80 g de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
15 g de vinaigre
-
2 - 3 pincées de sel
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
30 g
Calories
1504 kJ /
360 kcal
Lipides
21 g
Fibre
3.7 g
Glucides
10 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Penne aux moules
1h 5min
Papillotes de lieu noir
45min
Assortiment de légumes vapeur
45min
Truite vapeur à la chinoise
55min
Merlu à la galicienne
45min
Chaudrée de moules
35min
Betteraves marinées aux framboises
1h 35min
Sardines aux pommes de terre, crème à la ciboulette
45min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Pot-au-feu madrilène
2h 20min
Maquereaux et artichauts à l'escabèche
12h
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min