Appareils et accessoires
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Prép. 40min
Total 1h 20min
8 portions
Ingrédients
-
120 g de chapelure de panko
-
3 c. à café de paprika doux en poudre
-
3 c. à café d'ail en poudre
-
3 c. à café d'oignon en poudre
-
1 ¾ c. à café de sel
-
130 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau
-
700 g de patate douce pelée, coupée en cubes (2 cm)
-
350 g de petits pois surgelés
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g de beurre
-
5 g de feuilles de menthe
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 traits de jus de citron
-
50 g de fécule de tapioca
-
huile végétale pour la friture
-
10 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la garniture
-
feuilles de menthe pour la garniture
-
piment séché en flocons (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
820 mg
Protides
12 g
Calories
1411.9 kJ /
337.4 kcal
Lipides
13.4 g
Fibre
6.1 g
Graisses saturées
7.8 g
Glucides
43.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Végétarien
12 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40min
Patates douces rôties avec 3 dips
45min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1h 10min
Dal à la courge
30min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1h
Tarte aux poireaux et au fromage
1h 5min
Ballottines de chou aux oignons grillés, épinards et fruits secs
1h 30min
Risotto aux champignons
30min
Flammekueche de sarrasin aux légumes racines et au gorgonzola
1h
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Riz aux légumes au tofu frit et édamames
1h 15min