Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Tofu mayonnaise
- 60 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 150 g silken tofu
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 2 tsp miso paste
- ½ tsp English mustard
- 1 pinch ground black pepper
Broccoli bites
- 500 g water
- 250 - 300 g broccoli florets
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 40 g brown onion (approx. ¼ onion)
- 1 garlic clove
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp macadamia oil
- 80 g wholemeal breadcrumbs (see Tips)
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 egg
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Valori nutritivi
- per 1 piece
- Calorie
- 455.3 kJ / 108.4 kcal
- Proteine
- 4.8 g
- Carboidrati
- 4.4 g
- Grassi
- 7.8 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodio
- 282.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sliders with walnut or sweet potato patties
2 godz. 15 min
Lentil moussaka
3h 30min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Pea and garden mint fritters
25min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Mediterranean capsicums
2h
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 godz. 35 min
Mashed pea and corn slice
40 min