Pear berry cereal
TM6 TM5 TM31

Pear berry cereal

4.8 (11 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g pears, cored and cut into eighths
  • 30 g raw almonds
  • 30 g hazelnuts
  • 20 g pumpkin seeds
  • 20 g sunflower seeds
  • 30 g shredded coconut
  • 40 g dried apricots
  • 2 tsp pure maple syrup
  • ½ tsp ground cinnamon
  • 50 g organic puffed rice (white or brown)
  • 100 g Greek-style natural yoghurt, to serve
  • 100 g fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
  • 2 tbsp carob pieces, to serve (optional)

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
1476.8 kJ / 351.5 kcal
Proteine
9.7 g
Carboidrati
25.5 g
Grassi
22 g
Grassi saturi
7.9 g
Fibre
6.3 g
Sodio
35.2 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative