Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g Brazil nuts
- 100 g dried figs, cut into halves
- 1 orange, zest only, no white pith
- 30 g cocoa powder
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 80 g brewed espresso coffee
- 70 g quinoa flakes
- 70 g pepita seeds
- 20 g millet
- 20 g chia seeds
- 50 g sultanas
- 60 g dried cranberries
- 50 g goji berries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g pure maple syrup
- 40 g macadamia oil
- 30 - 50 g carob pieces
- milk of choice, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Proteine
- 12.7 g
- Carboidrati
- 47.1 g
- Grassi
- 28.2 g
- Grassi saturi
- 8.7 g
- Fibre
- 10.8 g
- Sodio
- 49 mg
Ricette alternative
Breakfast bars
1h 10 min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Pearl barley bread rolls
1 Std. 15 Min
Bircher muesli
12h 10min
Fruit and nut muesli
10min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Carrot cake bliss balls
40min
Spiced carrot porridge
25min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Oatcakes with Moroccan hommus
50min
Fennel, date and nut bread
1 Std. 15 Min