Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 21 oz old fashioned rolled oats
- 2 oz desiccated coconut, unsweetened
- 3 ½ oz wheat germ
- 2 oz sunflower seeds, shelled
- 2 ½ oz sesame seeds
- 1 oz pumpkin seeds, shelled
- 7 oz mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts) (see Tip)
- 2 ½ oz flaxseeds
- 9 oz raisins
- 6 ½ oz spelt flakes
- 7 oz dried apricots, pitted
- 3 ½ oz honey
-
7 ½
oz coconut oil
o 7 ½ oz sunflower oil - 2 oz whole milk
- 3 ½ oz barley malt syrup
- 1 tsp salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 697 kJ / 167 kcal
- Proteine
- 4.1 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 9.5 g
Ricette alternative
Coleslaw
10min
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10min
Flan Pudding
3h
Vegetable Stock Paste
45min
Green Smoothie
10min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins
40 min
Egg-Free Mayonnaise
10min
Kalamata Tapenade
5min
Rhubarb and Orange Blossom Jam
45min
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40 min
Granola
55min