Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Proteine
- 2.2 g
- Carboidrati
- 7.1 g
- Grassi
- 2.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodio
- 113.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Chicken and port pâté
1u. 30min
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30min
Green machine
35 min
Ukrainian borscht
35 min
Beetroot gazpacho with horseradish créme
1h 40min
Green smoothie
5 min
Fruit ice cream
10min
Sardines with tomato couscous
55 Min
Russian beetroot salad
1h 10 min
Mango lassi
5 min
Cod with citrus butter
40min
Spiced hot chocolate
10min