Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carboidrati
- 25.9 g
- Grassi
- 15 g
- Grassi saturi
- 7.7 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodio
- 40.6 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Mixed tomato and labne salad
24h 20min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5 Min
Fruit and nut muesli
10 min
Porridge
15 min
Chopped vegetable salad
10 min
Warming porridge
15 min
Jewelled quinoa salad
1 Std. 35 Min
Bircher Muesli
8u. 10min
Cypriot grain salad
45 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50min