![Bircher muesli Bircher muesli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/840561AD-FF6B-44EC-B189-3E979D54F732/Derivates/41492CA4-B674-45AE-ABD7-7CB5799076BA.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carboidrati
- 25.9 g
- Grassi
- 15 g
- Grassi saturi
- 7.7 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodio
- 40.6 mg
Ricette alternative
Breakfast bars
1 godz. 10 min
Curried carrot and ginger soup
40min
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 min
Apple tart
1 godz.
Vegetable soup
35 min
Bircher Muesli
8h 10min
Pink scramble
15 min
Fennel digestive
30 min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min
Pear berry cereal
10 Min
Fruit and nut muesli
10 Min
Vegetable lasagne
1h 35min