Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.8 8 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1110.6 mg

Proteine 21.3 g

Calorie 1583 kJ / 378.3 kcal

Grassi 20.4 g

Fibre 8.9 g

Grassi saturi 9.2 g

Carboidrati 32.4 g

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