Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

1 Portion

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 41 g

Calorie 2600 kJ / 622 kcal

Grassi 25 g

Fibre 4.9 g

Carboidrati 55 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dinner for One 18 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Schweinefilet im Zucchinimantel

1h 15min

Zander mit Spinat

30min

Lachs mit Zucchinireis

45min

Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce

1h 10min

Fischcurry

55min

Fischfilet im Basilikumteig

1h

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1h

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1h

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1h

Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste

1h 5min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min