Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

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Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (opzionale)
200 g di bevanda a base di mandorle

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Proteine 7 g

Calorie 867 kJ / 208 kcal

Grassi 4 g

Fibre 5.8 g

Carboidrati 32 g

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