Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

4.3 39 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (opzionale)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

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