Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 10 g Kokosöl
- 2 TL Kurkuma
- 1 Dose Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropft
- 200 g Wasser
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 4 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen, zum Toppen
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1638 kJ / 392 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 28 g
- Fibre
- 5.6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Blumenkohl-Curry-Suppe
45min
Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme
35min
Spinatsuppe mit Wildreis
45min
Artischockensuppe (vegan)
1 Std.
Indische Linsensuppe
45min
Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu
35min
Grüne Salatsuppe
40min
Kichererbsensuppe
9 godz. 30 min
Erbsen-Fenchel-Suppe
45min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min