Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g Haselnüsse
- 2 Limetten
-
2 ½
EL Tahina, weiß (Sesampaste)
o 2 ½ EL Mandelmus - 3 TL Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Ahornsirup
- 250 g Rollgerste
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle, mit Grün
- Olivenöl zum Beträufeln
- 1 - 2 Birnen, je nach Größe
- 50 g Babyspinat, frisch
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1582 kJ / 378 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 16 g
- Fibre
- 7.3 g
Ricette alternative
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1h
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1h
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1h 20 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1h
Linsencurry mit Kürbis
1h 15 min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 Min