Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

6 doses

Ingredienti

cuscuz
450 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
60 g
dente de alho
4
espinafres picados descongelados
100 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
chouriço s/ pele cortado em tiras
100 g
lulas cortadas em tiras
500 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
mel
20 g
vinagre de vinho tinto
20 g
queijo feta esfarelado
100 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
Sumo de limão q.b. p/ regar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 29 g

Calorie 0 kJ / 573 kcal

Grassi 25 g

Fibre 0 g

Carboidrati 57 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Junho 2017 30 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50min

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1h

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min

Arroz de tamboril

35min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2h

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

40min

Pescada com molho de tomate fresco

35min

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Caril de lulas com arroz a vapor

1h