Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Vegetarian Chili
Prep. 20min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
-
olive oil1 oz
-
yellow onion quartered (approx. ½ medium onion)4 oz
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red bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)3 oz
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green bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)3 oz
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carrot cut into pieces (approx. 1 medium carrot)2 oz
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celery cut into pieces (approx. 1 stalk)2 oz
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jalapeño pepper stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)½ oz
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vegetable stock paste1 heaping tsp
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11 ½ oz vegetable stockwater11 ½ oz
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canned tomato sauce (approx. 1 can)8 oz
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chili powder to taste1 tsp
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dried oregano½ tsp
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fine sea salt to taste¼ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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ground cumin¼ tsp
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ground cayenne pepper¼ tsp
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canned kidney beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
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canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
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canned great northern beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
-
zucchini diced (approx. ¼ in.)4 oz
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1073.8 mg
Proteine
37.2 g
Calorie
2775.8 kJ /
663.4 kcal
Grassi
10.4 g
Fibre
34 g
Grassi saturi
1.4 g
Carboidrati
108.1 g
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