Knusper-Müesli
TM5 TM6

Knusper-Müesli

4.9 (25 valutazioni )

Ingredienti

  • 600 g Haferflocken
  • 60 g Kokosraspel
  • 100 g Weizenkeim
  • 60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
  • 70 g Sesamkörner
  • 30 g Kürbiskerne, enthülst
  • 200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
  • 70 g Leinsamen
  • 250 g Rosinen, alle Sorten
  • 180 g Dinkelflocken
  • 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
  • 100 g Honig
  • 210 g Kokosöl
    o 210 g Sonnenblumenöl
  • 60 g Vollmilch
  • 100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
  • 1 TL feinkörniges Salz

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
697 kJ / 167 kcal
Proteine
4.1 g
Carboidrati
16 g
Grassi
9.5 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative