Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de carottes, en morceaux (2 cm)
- 200 g de poivrons rouges, en morceaux (3 cm)
- 200 g de brocolis, en fleurettes, plus les trognons tranchés (0,5 cm)
- 160 g de pommes, sans les trognons, en quartiers
- 30 g de graines de tournesol, non salées
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel fin
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 481 kJ / 115 kcal
- Proteine
- 2.8 g
- Carboidrati
- 9.8 g
- Grassi
- 7.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Salade de brocoli aux pignons de pin
5min
Sauce aux légumes pour les pâtes
40min
Olives croustillantes
1 Std. 30 Min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25 Min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Smoothie énergétique
10 Min
Nouilles sautées aux légumes
30 Min
Booster d'immunité
5min
Crème de pois
40min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 Min
Omelette aux courgettes
40min