Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 962 kJ / 230 kcal
- Proteine
- 5.9 g
- Carboidrati
- 13.9 g
- Grassi
- 17.4 g
- Fibre
- 6.2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada detox
5 Min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 Std.
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min