Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

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Prep. 10min

Totale 10min

10 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorie 504 kJ / 120 kcal

Grassi 10 g

Fibre 3 g

Carboidrati 5 g

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Germania

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