Dispositivi & Accessori
Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)
Prep. 15min
Totale 1h 5min
6 portions
Ingredienti
-
350 g de graine de couscous
-
850 g d'eau
-
70 g d'huile d'olive
-
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
400 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée (épaule ou collier par ex.) coupée en cubes (2 cm env.)
-
5 g de feuilles de persil frais et un peu hachées pour la finition
-
5 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu hachées pour la finition
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 filaments de safran
-
20 g de beurre
-
150 g de carotte détaillée en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de courgette détaillée en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de navet détaillé en cubes (2-3 cm env.)
-
150 g de courge butternut détaillée en cubes (2-3 cm env.)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
23 g
Calorie
1962.3 kJ /
469 kcal
Grassi
20 g
Carboidrati
51 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Escapade en Afrique
10 ricette
Francia
Francia
Potrebbe anche interessarti...
Blé à l'indienne
20min
Smoothie orange coco miel
10min
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20min
Boulettes de viande ovnis
1h
Nectar d'agrumes
15min
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie vitaminé
10min
Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes
1h 55min
Burger façon tartare
4h
Jus de tomate et orange
10min
Orange détox
15min
Burger de poulet à l'indienne
4h