
Dispositivi & accessori
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
Prep. 10min
Totale 1h 45min
24 unidades
Ingredienti
Ketchup de pimentos
-
pimento vermelho300 g
-
cebola30 g
-
maçã reineta30 g
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malagueta vermelha (opzionale)½
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aipo15 g
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hortelã só as folhas1 pé de
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tomilho só as folhas1 pé de
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salsa4 pés de
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água75 g
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vinagre35 g
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açúcar20 g
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sal½ c. chá de
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coentros em pó½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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cravinho1 pitada de
Pataniscas
-
queijo da Ilha100 g
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água500 g
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brócolos só os floretes400 g
-
ovos3
-
farelo de aveia180 g
-
sal1 c. chá de
-
Azeite q.b. p/ untar
Valori nutritivi per 1 unidade
Calorie
64 kcal /
268 kJ
Proteine
4 g
Grassi
3 g
Carboidrati
6 g
Fibre
1 g
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