Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

3.5 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

24 unidades

Ingredienti

Ketchup de pimentos

pimento vermelho
300 g
cebola
30 g
maçã reineta
30 g
malagueta vermelha (opzionale)
½
aipo
15 g
hortelã só as folhas
1 pé de
tomilho só as folhas
1 pé de
salsa
4 pés de
água
75 g
vinagre
35 g
açúcar
20 g
sal
½ c. chá de
coentros em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cravinho
1 pitada de

Pataniscas

queijo da Ilha
100 g
água
500 g
brócolos só os floretes
400 g
ovos
3
farelo de aveia
180 g
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidade

Proteine 4 g

Calorie 268 kJ / 64 kcal

Grassi 3 g

Fibre 1 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Março 2018 28 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Pudim de feijão com creme de abacate

1h

Croquetes de couve-flor

30min

Queques de curgete e parmesão

50min

Strogonoff de legumes

30min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Húmus de manjericão

20min

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Salada de espelta com tofu birmanês

9h 10min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Hambúrgueres de arroz

40min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2h 25min