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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
Prep. 10min
Totale 1h 15min
20 Portionen
Ingredienti
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
-
Korianderkörner ganz1 TL
-
Kürbis (Hokkaido), in Stücken500 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl60 g
-
Honig20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft1 Dose
-
Zitronensaft30 g
-
Tahin120 g
-
Wasser40 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
2 g
Calorie
379 kJ /
91 kcal
Grassi
6 g
Fibre
1.4 g
Carboidrati
5 g
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