Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g espargos cortados em lâminas finas
- 50 g couve kale, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 115 g azeite
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 ¼ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 240 g grão-de-bico seco
- 120 g bebida de amêndoa
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de alho em pó
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 2001 kJ / 479 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 25 g
- Fibre
- 12 g
Nelle collection
Ricette alternative
Empada vegetariana
1h 25min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30 min
Mini quiches de espinafres, ricota e bacon
40min
Falafel de milho
40min
Chapatti
1h 30min
Tacos de lentilhas
1h
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Piza vegetariana
1h 45min
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Queques salgados
45min
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1h