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Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
Prep. 30min
Totale 1h 15min
4 portions
Ingredienti
-
500 g d'avocats bien mûrs
-
le jus d'un citron jaune
-
1 c. à café de mélange d'épices mexicain type chili
-
2000 g d'eau
-
200 g de lentilles corail
-
sel
-
1 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de riz complet
-
500 g d'aubergines coupées en cubes
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
½ bouquet de coriandre fraîche
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
21 g
Calorie
3109 kJ /
746 kcal
Grassi
37 g
Carboidrati
72 g
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