Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de miso en poudre
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
- 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
- 150 g de nouilles soba brunes
- 100 g de mirin
- 80 g de sauce de soja
- 150 g de tofu ferme, coupé en dés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1307 kJ / 310 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Dhal
1 Std. 40 Min
Nouilles chinoises aux légumes variés
35min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Gulai de seitan et légumes
50 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1h
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min
Risotto végétarien
35min
Pad Thaï
50 min