Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de miso en poudre
- 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
- 100 g de haricots verts frais détaillés en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
- 150 g de nouilles soba brunes
- 100 g de mirin
- 80 g de sauce de soja
- 150 g de tofu ferme coupé en dés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 310 kcal / 1307 kJ
- Proteine
- 15 g
- Grassi
- 7 g
- Carboidrati
- 42 g
- Fibre
- 6 g
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