Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 8h 55min

12 κομμάτια

Ingredienti

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Proteine 4 g

Calorie 570 kJ / 136 kcal

Grassi 6 g

Carboidrati 17 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Pancakes με μπανάνα

15min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Nessuna valutazione

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4h

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Nessuna valutazione

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Nessuna valutazione

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min