Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 8h 55min

12 κομμάτια

Ingredienti

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Proteine 4 g

Calorie 570 kJ / 136 kcal

Grassi 6 g

Carboidrati 17 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

Nessuna valutazione

Μπισκότα με βρώμη

25min

Ιταλικά "ψητά" φασόλια

1h 15min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2h 30min

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h