Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 280 g di anacardi al naturale, non tostati
- acqua calda (non bollente) q.b.
- 45 g di farina di cocco
- 65 g di datteri denocciolati (circa 10 pezzi)
- 5 g di cacao amaro in polvere
- 70 g di mandorle pelate non tostate
- 140 g di lamponi + q.b.
- 50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 120 g di olio di cocco
-
150
g di sciroppo di agave
o 150 g di miele di acacia - 200 g di yogurt di soia al cocco
- 1 stecca di vaniglia i semini estratti
- scaglie di cocco al naturale a piacere
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 448 kcal / 1874 kJ
- Proteine
- 8.8 g
- Grassi
- 33.5 g
- Carboidrati
- 27.7 g
- Fibre
- 4.7 g
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