Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 Eier, getrennt
- 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 20 g Haferkleie
- 100 g Magerquark
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 5 g Kakao
- 10 g Erythrit
- 2 TL Öl zum Braten
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 302 kJ / 72 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 3 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 0.7 g
- Sodio
- 69 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Protein-Waffeln
20 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 godz.
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Mango-Protein-Shake
10 min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Protein-Cookies
30 min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min