Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Coconut and Spinach Dahl
Prep. 20min
Totale 50min
6 portions
Ingredienti
-
cumin seeds2 tsp
-
mustard seeds2 tsp
-
garlic cloves3
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onions quartered100 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)25 g
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coconut oil25 g
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ground turmeric2 tsp
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chilli powder to taste1 - 1 ½ tsp
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salt plus extra to taste1 ½ tsp
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red split lentils rinsed200 g
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tinned coconut milk400 g
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tinned chopped tomatoes400 g
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raisins75 g
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fresh spinach leaves100 g
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ground black pepper to taste
-
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
-
fat-free plain yoghurt for serving
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
667.7 mg
Proteine
11.3 g
Calorie
1484.3 kJ /
354.8 kcal
Grassi
12.4 g
Fibre
8.5 g
Grassi saturi
10 g
Carboidrati
53.4 g
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