Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

3.5 29 valutazioni

Prep. 30min

Totale 45min

2 Portionen

Ingredienti

Spitzkohlröllchen

Wasser
1000 g
Spitzkohl groß
8 Blätter
Möhren in Stücken
100 g
Rucola grob zerkleinert
20 g
Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
100 g
körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
2

Senf-Sojasauce

Sesam
10 g
Sojasauce
80 g
Limettensaft
10 g
Senf
¼ TL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 24 g

Calorie 991 kJ / 235 kcal

Grassi 5 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 19 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

25min

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1h 20min

Petersilienwurzel-Tortilla

45min

Orientalische Vollkorn-Wraps

1h

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1h 15min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Wurzel-Tortilla

1h

Süss-saures Veggi-Ragout

50min

Linsen-Auflauf

1h 20min

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min

Blumenkohl-Curry

30min