Hummus
TM6 TM5

Hummus

4.7 (168 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 Dose weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 4 Stängel Petersilie, frisch, abgezupft, und mehr zum Bestreuen
  • 50 g Olivenöl
  • 15 - 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 30 g Tahini

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
463 kJ / 111 kcal
Proteine
3 g
Carboidrati
7 g
Grassi
7 g
Fibre
1.9 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative