Tofu-Eintopf

4.0 85 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

6 Portionen

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portionen

Proteine 14 g

Calorie 756 kJ / 181 kcal

Grassi 9 g

Fibre 3.9 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Das Kochbuch 131 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Vegane Bolognese

50min

Cremiger vegetarischer Reis

40min

Kürbis Dal

30min

Linsen- und Bohnensuppe

40min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35min

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

30min

Veganes Paprika-Gulasch

45min

Chana Masala

45min

Paella mit Kidney-Bohnen

55min

Gemüse-Tofu-Lasagne

1h 15min

Gemüsegröstel mit Bohnen

40min