Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 221 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 Portionen

Ingredienti

Korianderjoghurt

Koriander, frisch Blätter abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 Prise

Blumenkohl-Linsen-Curry

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry, gemahlen mild
2 TL
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Linsen, rot, getrocknet
200 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 18 g

Calorie 1189 kJ / 282 kcal

Grassi 6 g

Fibre 10.8 g

Carboidrati 34 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Asiatisch Gut 10 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Rotkabis im Blätterteig

1 Std. 25 Min

Minestrone mit Kichererbsen

40 Min

Randen-Dinkel-Risotto

35 Min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 Std. 10 Min

Orientalische Linsensuppe

30 Min

Bohnen-Burger (vegan)

1 Std. 20 Min

Linsen-Moussaka

2 Std. 30 Min

Spinat-Tomaten-Quiche

1 Std. 45 Min

Linsenbraten

1 Std. 55 Min

Graupenrisotto mediterran

50 Min

Soja-Bolognese-Sauce

40 Min

Gemüsecurry

1 Std.