Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Proteine
- 24 g
- Carboidrati
- 49 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Ricette alternative
Salada de arroz e atum
1h
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Frango e legumes da época na frigideira
1h 20min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Salada com bacon, melancia e molho de iogurte
10min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Noodles com frango e espinafres
25 Min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1h
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Salada de penne com pepino e atum
50 Min
Penne com húmus e atum
30min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min