Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.0 23 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 24 g

Calorie 1669 kJ / 399 kcal

Grassi 11 g

Fibre 5 g

Carboidrati 49 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Família Aguiar 16 ricette
Portogallo

Revista agosto 2019 25 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1h 20min

Lasanha de curgete - TM5

2h 15min

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25min

Empadão de peru com batata-doce

1h 50min

Escalopes de vitela com redução de morango

30min

Crepes de pescada

1h 15min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50min

Risoto de bacalhau com hortelã

30min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9h

Linguine com salsicha toscana

1h 10min

Lombinho de porco com legumes assados no forno

9h

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30min