Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
o 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opzionale)
- 1 pizzico di sale
- Valori nutritivi
- per 800 g
- Calorie
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Proteine
- 172 g
- Carboidrati
- 141 g
- Grassi
- 399 g
- Fibre
- 97.8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Buns integrali con burger di barbabietole
3h 40min
Farina di miglio
10 min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1 godz. 20 min
Piadina integrale farcita
40min
Biscotti di avena
30 min
Biscotti integrali all'avena
1h 10 min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10 min
Burro di mandorle
20 min
Biscotti ai semi vari (senza zucchero)
30 min
Granola
1h 40min
Barrette ai cereali
40min
Biscotti d'avena
45min