Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di gherigli di noci
- 100 g di mandorle
- 100 g di nocciole
- 100 g di crusca di avena
- 100 g di fiocchi di soia
- 50 g di semi di zucca
- 100 g di semi di girasole
- 50 g di scaglie di cocco al naturale
- 50 g di semi di sesamo
-
50
g di semi di chia
o 50 g di semi di lino - 250 g di mele a pezzi (2 mele)
- 5 g di succo di limone
- 10 g di miele
- 15 g di acqua
- 40 g di olio di semi di girasole
- 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opzionale)
- 1 pizzico di sale
- Valori nutritivi
- per 800 g
- Calorie
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Proteine
- 172 g
- Carboidrati
- 141 g
- Grassi
- 399 g
- Fibre
- 97.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Burro di mandorle
20min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Burro di arachidi
20min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Tahina
30 min
Porridge con frutta fresca
15min
Granola
1h 40min
Biscotti di avena
30 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 min
Scott's porridge oats
35min
Farina d'avena
10 min
Piadina integrale farcita
40min