Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
o 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (opzionale)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 796 kJ / 190 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 8 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodio
- 58 mg
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