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Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteine
- 9.8 g
- Carboidrati
- 53.4 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
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