Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 46 g
- Carboidrati
- 22 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Caril de frango com arroz
45 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 godz.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Frango marroquino
30 Min
Salmão com tomate e molho amarelo
1 godz.
Lasanha de curgete low carb
45 Min