Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 47 valutazione

Prep. 25min

Totale 45min

2 doses

Ingredienti

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 46 g

Calorie 1689 kJ / 400 kcal

Grassi 11 g

Fibre 8.3 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Em forma com a Bimby® 36 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min

Almôndegas de peru com abóbora

45min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Lasanha de curgete low carb

45min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Peito de frango com caril

12h

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2h

Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares

3h

Arroz preto com manga e salmão

35min

Caril de frango com arroz

45min