Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 g de gruyère coupé en morceaux
- 20 g de beurre et un peu pour le moule
- 100 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 100 g de lait demi-écrémé
- 3 œufs
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de chair de crabe en conserve égouttée et émiettée
- 100 g de crevettes cuites, décortiquées en conserve, égouttées
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 193 kcal / 810 kJ
- Proteine
- 17 g
- Grassi
- 8 g
- Carboidrati
- 11 g
- Fibre
- 1 g
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