![Fruit and nut muesli Fruit and nut muesli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5664EFAF-BCBD-4139-9F1F-41C1743C6606/Derivates/AF954AD1-BF07-40FE-9DA1-94153721CD50.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
LSA mix
- 30 g almonds
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
Fruit and nut muesli
- 120 g desiccated coconut
- 120 g almonds
- 60 g pitted prunes
- 30 g dried apricots
- 30 g dried figs, cut into halves
- 3 tbsp apple juice
- 540 g apples, unpeeled, cored and cut into quarters
- yoghurt, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1693.8 kJ / 403.3 kcal
- Proteine
- 8.8 g
- Carboidrati
- 23.8 g
- Grassi
- 28 g
- Grassi saturi
- 13.2 g
- Fibre
- 10.6 g
- Sodio
- 27.1 mg
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