Dispositivi & Accessori
Ensalada de espelta perlada a la griega
Prep. 10min
Totale 1h
6 raciones
Ingredienti
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
589 mg
Proteine
11 g
Calorie
1463 kJ /
349 kcal
Grassi
17.4 g
Fibre
6.7 g
Grassi saturi
6.4 g
Carboidrati
39 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Todo TM6 - Saca partido a los modos
44 ricette
Spagna
Spagna
Potrebbe anche interessarti...
Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín
3h 45min
Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas
30min
Ensalada de arroz y coco con pollo al curry (Cocción de arroz)
50min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Bol al gusto con salsa de legumbres
30min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min